Giúp Huấn luyện Chuyên nghiệp – Thực hành Bóng đá

Làm một bàn tay tuyệt vời

Kỹ năng giao bóng có thể đảm bảo khoảng cách trên sân và tăng thành công chung của bạn. Chúng tôi sẽ giải thích điều này trong một kịch bản phổ biến giữa một tiền vệ và một hậu vệ. Người chạy phía sau bắt đầu bằng tay chạy về phía tiền vệ với cánh tay của anh ta mở ra tạo ra một túi cho tiền vệ này trượt quả bóng ngay vào ngực của hậu vệ chạy. Một khi tiền vệ đã đặt bóng vào trong túi hoặc mở ra, hậu vệ biên ngay lập tức kẹp chặt quả bóng đang bảo vệ nó xuống và giữ chặt nó. Khi chạy lùi bắt đầu với bóng đá, điều quan trọng là phải giữ ở vị trí thấp để tăng sự nhanh nhẹn và tốc độ.

Sức mạnh và điều hòa: Lên xuống

Bài tập điều hòa phổ biến được gọi là “lên xuống” là một cách rất hiệu quả để tăng cường hoạt động và sức bền của tim mạch. Người chơi sẽ bắt đầu cuộc diễn tập lịch serie a  này bằng cách chạy tại chỗ nhanh nhất có thể, giữ đầu gối cao nhất có thể. Theo tín hiệu của huấn luyện viên, các cầu thủ sẽ hạ xuống đất và thực hiện động tác chống đẩy, sau đó nhanh chóng đứng dậy và bắt đầu chạy lại. Bởi vì cuộc tập trận này có thể rất nguy hiểm, điều quan trọng là phải tăng thời gian dành cho việc này từ từ theo thời gian khi sức mạnh của người chơi tăng lên.

Các bước để chặn lái xe một cách hiệu quả

Khi nói về các nguyên tắc cơ bản của một pha tấn công hoặc phòng thủ tuyệt vời, bạn phải biết kỹ thuật đánh lái và cản phá tốt là như thế nào. Khối cơ bản hoặc truyền thống nhất là khối ổ đĩa. Đó là một cách đơn giản nhưng hiệu quả để di chuyển đối thủ của bạn. Nó bắt đầu với đội hình, khi bạn đối mặt với đối thủ của bạn, hãy chú ý xem họ được căn chỉnh theo cách nào, nếu họ lệch sang bên phải thì bạn sẽ đẩy họ sang bên phải nếu trận đấu diễn ra ở bên trái của sân. Thực hiện ổ đĩa bằng cách bắt vít ra khỏi dòng với chân bên chơi của bạn; một lần nữa nếu trò chơi đang diễn ra ở phía bên trái thì bạn sẽ sử dụng chân trái của mình. Di chuyển nhanh chóng và theo một chuyển động bùng nổ tốc độ, tiếp xúc chắc chắn với đối thủ của bạn để xua đuổi chúng theo hướng bạn muốn.

Dòng chiến thuật kịch bản

Tìm một điểm yếu và đẩy mạnh, đó là những gì mà các chiến lược đường hướng đến. Sử dụng kỹ thuật phối hợp kép đã được chứng minh để có được kết quả tuyệt vời trên sân Về bản chất, bạn sử dụng hai người chặn hoặc người lót đường và để họ đuổi theo cùng một người. Chiến lược này hoạt động khi đặt một lỗ hổng trong ranh giới của kịch bản khi hai người dễ dàng áp đảo một người. Để thực hiện động tác này đúng cách, cả hai người lót đường bước cùng lúc và khóa hông của họ lại với nhau. Tiếp theo, tạo thành một bức tường, một khối không thể xuyên thủng mà các tiền đạo của đội đối phương không thể phá vỡ. Đôi bên nên tập trung vào vai và cánh tay của đối phương để kiểm soát ưu thế. Làm việc nhanh chóng và làm việc chăm chỉ